Questo libro aprirà le porte alle metodologie di allenamento dei professionisti ad atleti di ogni livello permettendo a ciascuno di sviluppare la migliore versione di se stesso.
IL LIBRO
![Allenarsi per gli sport di montagna](https://www.mountlive.com/wp-content/uploads/2021/05/Allenarsi-per-gli-sport-di-montagna-2-225x300.jpg)
Ecco finalmente disponibile l’attesissima versione italiana di Training for the uphill athlete, già pubblicato negli USA da Patagonia Books.
La collana Specialist di Mulatero si arricchisce del più importante titolo a livello mondiale per l’allenamento alle discipline endurance in montagna: scialpinismo, corsa in montagna, trail running, ultra trail.
Sull’onda del successo internazionale di Allenarsi per un nuovo alpinismo (Training for the new alpinism), Steve House e Scott Johnston si sono rimessi all’opera per questo secondo manuale focalizzato sugli sport endurance in montagna
Si tratta di un manuale di allenamento molto rigoroso, ma allo stesso tempo accessibile a qualunque atleta o allenatore che abbia interesse per le discipline della montagna. Skyrunning, trail running, ultra trail e scialpinismo stanno diventando sempre più popolari e spesso sono praticate dagli stessi atleti nel corso delle diverse stagioni.
Questo libro riassume l’esperienza sul campo e la profonda conoscenza del settore maturata dagli autori, autentici fuoriclasse in questo ambito, e supporta il tutto con dati scientifici e ricerche di laboratorio. L’obiettivo è di educare gli atleti di ogni livello ad una corretta pianificazione affinché riescano ad ottenere il massimo dal proprio allenamento.
Steve House Sono rimasto sorpreso di come molti atleti utilizzassero i consigli contenuti nel nostro primo manuale per applicarli ad altri sport. Quando Kilian Jornet ha pubblicato su Facebook un post con la foto del nostro libro e alcune considerazioni su come i contenuti si adattassero alla perfezione anche all’allenamento per lo scialpinismo e la corsa in montagna, ho capito che forse dovevamo approfondire anche quell’ambito. Ne ho parlato con Scott, ho contattato Kilian e abbiamo discusso a lungo di metodologie di allenamento, trovandoci molto in sintonia. Alla fine è nata l’idea di questo secondo manuale.
Il fatto poi che abbia contribuito alla stesura il più importante e titolato atleta a livello mondiale nelle discipline di endurance fornisce ancora più valore, ce ne fosse bisogno, al lavoro di House e Johnston.
Teoria, pratica ed esperienze
Il libro include lo stesso mix di teoria, consigli pratici e resoconto delle esperienze personali di alcuni dei più noti personaggi del settore, nonché le illustrazioni didattiche nello stile di Allenarsi per un nuovo alpinismo.
AUTORI: Kilian Jornet, Steve House, Scott Johnston
ANNO DI PUBBLICAZIONE: 2020
EDITORE: Mulatero
COLLANA: SPECIALIST
NUMERO DI PAGINE: 376
CONFEZIONE: brossura fresata
CARTA: usomano bianca 100 gr
FOTOGRAFIE: colori
FORMATO: 10,5 x 15
PESO: 0.4 kg
PREZZO: 35 €
AUTORI
Kilian Jornet, catalano, classe 1987, è il più noto e titolato atleta degli sport endurance in montagna.
Steve House è uno degli alpinisti più forti al mondo, guida alpina, vive in Colorado.
Scott Johnston è stato allenatore della Nazionale americana di sci nordico, vive a Mazama, Washington.
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